Uwielbiasz owoce? Świetnie! Powinny one stanowić podstawę w jadłospisie każdego człowieka. To idealna przekąska, gdyż dostarcza nam wiele cennych witamin. Owoce posiadają w sobie także wodę. Zatem dzięki nim możemy spokojnie wyrobić normę w ciągu dnia. Możemy je jeść na wiele sposobów. Ostatnimi czasy bardzo popularne są także suszone owoce.
Które z nich są zatem najlepsze? To właściwie pytanie retoryczne to jak to czy owoce są zdrowe? Owoc w każdej postaci działa na nas pozytywnie. Choć należy przyznać, że suszone owoce mają wiele cennych właściwości. Polecane są także każdemu z nas. Niektóre z nich są dość drogie i to jest fakt. Ale zauważmy, że wystarczy, że spożyjemy je w ciągu dnia dosłownie garść. Możemy wybierać pomiędzy poszczególnymi rodzajami, ale możemy kupić także mieszanki. Najlepsze są te, które posiadają dodatkowo orzechy. Po takiej niewielkiej dawce możemy liczyć na szereg pozytywów. Podsumowując, owoc w każdej postaci jest zdrowy. Dobrze byłoby, gdybyśmy mogli spożywać zarówno te świeże jak i suszone. Dodajmy, że sami możemy w kilka dni wyprodukować np. suszone jabłka.
Najnowsze komentarze